Vorbereitung zum Hildegard-Aderlass

Der Tag vor dem Aderlass:

  • Trinken Sie durch den Tag viel stilles Wasser (mind. 1-2 Liter)

  • Am Abend nehmen Sie eine leichte Mahlzeit zu sich

Am Aderlass Tag:

  • Absolute Nüchternheit – erlaubt ist bis zu 3 Stunden vor dem Aderlass etwas stilles Wasser zu trinken

  • Nicht rauchen

  • Zähne nicht putzen, ausser mit einer basischen Zahncreme ( kein Wasser schlucken, regt die Verdauung an! )

  • Medikamente erst nach dem Aderlass einnehmen

Verhalten nach dem Aderlass:

  • Empfohlen wird, die nächsten 3 Tage nur leichte, mild gewürzte und gekochte Nahrungsmittel zu essen.

  • 3 Tage keinen Leistungssport.

  • Es ist möglich dass die Augen etwas empfindlicher sind, wenn nötig Sonnenbrille tragen.

  • Der Hildegard-Aderlass belastet den Körper nicht, meistens fühlt man sich leicht. Es ist allerdings möglich, dass Sie sich nach dem 1. Aderlass etwas müde fühlen.